Kinder müssen an die frische Luft

Unser Nachwuchs braucht definitiv mehr Bewegung. Viele von ihnen sind übergewichtig und sind deshalb häufiger krank. Das Wetter spielt dabei keine Rolle, denn nur die frische Luft härtet ab und macht immun gegen einige Krankheitserreger. Es spricht nichts dagegen, mit dem Kinderwagen durch den Regen zu fahren, denn dafür gibt es extra einen Regenschutz, damit die Kleinen vor der Nässe geschützt sind. Wer gerne mit dem Fahrrad unterwegs ist, bekommt im Fachhandel extra einen Fahrradsitz für die Kleinen, die sich leicht am Rad befestigen lassen.

Die beste Gelegenheit um sich auszutoben, ist der Spielplatz. Mit anderen Gleichaltrigen zu spielen und zu toben macht nicht nur Spaß, sondern schafft auch die so notwendige Bewegung. Zwei Stunden täglich draußen sein, reicht schon völlig aus. Viele Eltern machen den Fehler, und lassen ihre Kinder nicht draußen spielen, wenn es regnet oder kalt ist. Dabei ist das grundsätzlich falsch, denn mit angepasster Kleidung macht es den Kleinen trotz des schlechten Wetters Freude, sich im Freien zu bewegen. Das härtet ab und sie sind dann nicht mehr so anfällig gegen Erkältungskrankheiten.

Bewegung ist die beste Medizin für das Herz-Kreislaufsystem. Fahrrad fahren, auf dem Spielplatz zu toben, schwimmen gehen, das alles sind erfolgversprechende Methoden um nicht an Übergewicht zu erkranken bzw. es zu verringern. Kinder brauchen auch von den Eltern viel Zuwendung. Täglich mit dem Kinderwagen durch die frische Luft zu fahren oder das Kleinkind auf dem Fahrradsitz zum Einkaufen mitzunehmen, das bereitet ihnen Freude und sie fühlen, dass sie geliebt werden.